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正しい姿勢って難しい!


ヨガのスタジオの先生から、レッスン終了後に『腹筋と太ももの前の筋肉がついていなくて、背筋ともも裏がカ緊張状態だよ。日常生活の姿勢を意識して歩いてください』といわれた。ガーン。姿勢の悪さは自覚していたものの、なかなか筋力が弱くて苦戦していたところなのだ。。。プロテイン生活を再びはじめようと思います・・・。